メタボリックシンドロームの予防や対策に欠かせない肥満ですが、肥満のチェックに使われているのは、BMI（Body
Mass Index）値という肥満指数を表す数値です。
BMI値は痩せすぎモデルのニュースでも報道されましたが、体重kg÷（身長m×身長）で計算され、25以上が肥満とされてます。
BMI値21は高血圧や高脂血症、糖尿病などになりにくいと言われ標準値とされています。BMI値21に近付けるよう目標にしてダイエットや運動を少しずつでも毎日がんばりましょう。
また体脂肪率の標準は、男性では15～20％未満、女性では20～25％未満とされています。
軽肥満は男性20～25％未満、女性25～30％未満、男性25％以上、女性30％以上が肥満とされています。もともと体脂肪の多い女性の方が多少脂肪率が高くても標準値とされています。
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